Blog

Työssäjaksamisen henkilökohtainen etävalmennus


image not found

Työntekijöiden jaksaminen on koetuksella juuri nyt. Tarjoamme avuksenne henkilökohtaisen 6kk:n hyvinvointi- ja työnohjausvalmennuksen toteutettuna mobiilisti kotona. Paketti sisältää mitattua tietoa itsestäsi  tutkittua tietoa ihmisen jaksamiseen liittyvistä ilmiöistä, opastettuja harjoituksia sekä…

Lue lisää

Millaiseen käyttäytymiseen Koronapaniikki on sinut johtanut?


image not found

Kun on työkseen kiinnostunut ihmisten käyttäytymisestä, tarjoaa Koronapandemia tähän oivat puitteet. Itseään on niin tuskaisen vaikeaa tarkkailla, niinpä ihmettelenkin muiden toimintaa. Taistelutoimenpiteissä Koronaa vastaan pyritään pääsääntöisesti suojelemaan ikäihmisiä ennenaikaisilta kuolemilta, kivuilta…

Lue lisää

Tiedätkö mitkä asiat palauttavat juuri sinun elimistöäsi?


image not found

Yleinen havainto työssäjaksamiseen liittyvissä 1stBeat-mittauksissa on se, että harva ihminen palautuu työpäivän aikana juuri lainkaan. Palautumista työpäivän aikana tulee yleensä muutaman minuutin ajan. Stressitila on siis aivoissa päällä koko ajan.…

Lue lisää

Ethän vaan tehnyt uudenvuoden lupausta?


image not found

Itsekuri tappaa pitkän aikavälin tavoitteiden saavuttamisen On taas uusi vuosi ja vuosikymmen. Some pursuaa erilaisia lupauksia: tipatonta, painon pudotusta, kuntoilua, aikaa perheelle…. Itse en lupaa itselleni enää juuri mitään. Lupaukset ovat…

Lue lisää

Ihmetteletkö usein, miksi et ole onnellinen? Elätkö oikeasti omien arvojesi mukaisesti?


image not found

Ihminen ajautuu usein pitkäksikin aikaa toimimaan omien arvojensa vastaisesti. Milloin viimeksi olet pohtinut, mitkä ovat sinun arvojesi ja miten ne toteutuvat arjessa? Anthony De Mello toteaa kirjassaan Havahtuminen, että me…

Lue lisää

Työuupumus – työkaluja esimiehille


image not found

Työuupumus koskettaa jo huomattavaa määrää työikäisistä. Joidenkin artikkeleiden ja keskusteluiden perusteella jotkut, etenkin nuoret, työntekijät pitävät työuupumusta jonkin asteisena uran merkkipaaluna, mikä tietenkin ajatusmallina on hyvin vaarallinen ja huolestuttava. Mitä…

Lue lisää

Tunnista työuupumus


image not found

Työuupumus, tavallisimmin kutsuttu burn out, on yleistynyt vaarallisen paljon. Työikäisistä jopa neljännes kärsii jonkin asteisesta uupumuksesta, mikä kuvastaa isoja ristiriitoja työn ja oman itsemme välillä.
Kohtuuttomat vastuut, roolituksen epäselkeys, riittämättömyyden…

Lue lisää

”Fiksut kundit päätä aukoo”


image not found

Havahdun juuri itkemästä voimakkaasti. Kaiuttimista kuuluu Lauri Tähkän versio Blaablaasta – se vie minut 80-luvun loppuun Posion pyrinnön taakse roskapönttöön. Sieltä löysin itseni useana välituntina. Kiusaajat minut sinne laittoivat. Enimmäkseen…

Lue lisää

Muista palautuminen myös lomien jälkeen


image not found

Nykyään yhä harvempi pystyy tai haluaa pitää perinteistä neljän viikon lomaa, vaan lomat pidetään useissa osissa. Työ- ja vapaa-aika sekoittuvat. Lomalla ei ole enää sellaista merkitystä palautumisen kannalta, kuin sillä…

Lue lisää

Tunteiden sanoittaminen ja keskustelun merkitys työyhteisöissä


image not found

Millaisia keskusteluja käytte työyhteisöissänne ja ovatko ne merkityksellisiä? Usein pelkkää keskustelua ei koeta arvokkaaksi, vaan olisi saatava vähintäänkin muutama ranskalainen viiva fläpille, jotta koettaisiin keskutelun onnituneen. Totta on, että paljon organisaatioissa…

Lue lisää